あなたに、プロ直伝のエクササイズを伝授します！ 1) 憧れの腹筋を手に入れるために必要な食事とは？ 美しい腹筋作りには正しい食事療法が必要です。 本書には、美しい腹筋を手に入れるために必要な食事とは何か、 また摂取してはいけない食事とは何かが記されています。 食事の量から飲み物まで、細かい点までアドバイスをしています。 2) 美しい腹筋作りに必要なエクササイズの全貌！ エクササイズは美しい腹筋作りには欠かせないものです。 巷に腹筋のためのエクササイズは数多くありますが、完璧な腹筋を作るには、 プロ直伝のエクササイズ方法を知ることが唯一の解決策です。 本書では、プロ並みの完璧な腹筋を作るためのエクササイズが記されています